แชร์ข่าวให้เพื่อน>>>
|
![]() |
![]() |
![]() |
สารอาหารที่มีสรรพคุณต้านมะเร็ง คือ สารกลุ่มแอนติออกซิเดนท์ ที่ประกอบด้วย เบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอี เข้าทำลายและดักจับสารก่อมะเร็ง ปกป้องเซลล์และเนื้อเยื่อร่างกาย
ทั้งนี้ผลไม้ไทยที่หากินได้ง่ายในบ้านเราก็อุดมไปด้วยสารต้านมะเร็งดังกล่าว ในผลไม้กลุ่มที่อัดแน่นด้วยเบต้าแคโรทีน มีทั้งกล้วยไข่ มะละกอสุก มะยงชิด แคนตาลูปเหลือง สับปะรดภูเก็ต มะปรางหวาน มะม่วงน้ำดอกไม้ มะม่วงยายกล่ำ มะม่วงเขียวเสวยสุก
สำหรับผลไม้พวกที่มีวิตามินซีสูง ประกอบด้วย มะขามป้อม มะขามเทศ ฝรั่งกลมสาลี่ ฝรั่งไร้เมล็ด เงาะโรงเรียน ส้มโอขาว มะละกอสุก พุทราแอปเปิ้ล ส่วนผลไม้วิตามินอีมาก คือ กล้วยไข่ มะขามเทศ ขนุนหนัง มะม่วงเขียวเสวยทั้งดิบและสุก มะม่วงน้ำดอกไม้สุก มะม่วงยายกล่ำสุก และแก้วมังกรเนื้อชมพู
อย่าลืมว่า เน้นกินผลไม้อย่างเดียวไม่ได้ช่วยป้องกันมะเร็งได้เต็มที่ ต้องกินอาหารมีประโยชน์ที่หลากหลาย พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกาย และมีจิตใจแจ่มใสไม่เครียดด้วย.
ทีมเดลินิวส์ออนไลน์
ขอบคุณที่มาจาก หนังสือพิมพ์เดลินิวส์
บทความ กศน.ล่าสุด ![]() |
![]() |
![]()
21 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
21 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
20 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
20 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
20 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
20 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
20 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
1 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
26 / ก.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
26 / ก.ค. / 2562
|
ข่าวด่วน กศน.ล่าสุด ![]() |
![]() |
![]()
21 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
20 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
20 / พ.ย. / 2562
|
![]() |
![]()
18 / พ.ย. / 2558
|
![]() |
![]()
18 / พ.ย. / 2558
|
![]() |
![]()
18 / พ.ย. / 2558
|
![]() |
![]()
18 / พ.ย. / 2558
|
![]() |
![]()
18 / พ.ย. / 2558
|
![]() |
![]()
13 / พ.ย. / 2558
|
![]() |
![]()
13 / พ.ย. / 2558
|
ข่าวเด่นวันนี้.. ![]() |
![]() |
![]()
2 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
2 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
1 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
1 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
1 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
1 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
1 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
1 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
1 / ส.ค. / 2562
|
![]() |
![]()
1 / ส.ค. / 2562
|
|
|
|
+Post : วันพฤหัสบดี ที่ 17 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2554
|
|
หนังสือราชการ กศน.ที่นี่ [อ่านทั้งหมดที่นี่]![]() |
|
คลังข้อสอบครู กศน./พนักงานราชการ กศน./ครูผู้ช่วย กศน. [ดูแนวข้อสอบทั้งหมด ที่นี่]![]() |
|
พรบ./คำสั่ง/ระเบียบเกี่ยวกับ กศน. [ดู พรบ. ทั้งหมด ที่นี่]![]() |
|
สาระน่ารู้กับครูเอกชัย. [ดูบทความทั้งหมด ที่นี่]![]() |